Circuittraining is voor mensen die van afwisseling houden, niet tegen wat extra inspanning opzien en het ook gezellig vinden om in groepsverband te trainen. In het circuit train jij met de fitnesstoestellen, losse gewichten, steps, swissballs, dynabands en nog veel meer materialen.
Het grote voordeel is dat je continu onder leiding van een begeleider traint, die corrigeert en uitleg geeft waar dat nodig is. Hierdoor zijn deze circuittrainingen uitermate geschikt voor leden die nog geen of weinig ervaring met fitness hebben. Circuittrainingen zijn dus geschikt voor beginners én gevorderden. De intensiteit word aangepast aan het niveau van de groep.
De les start altijd met een gezamenlijke warming up, vervolgens beginnen we met verschillende oefeningen (die in een bepaalde “arbeid/rust”-verhouding worden afgewerkt). De diverse spiergroepen; buik, armen, benen, rug worden afwisselend getraind. Het geheel wordt ondersteund door muziek.
Bekijk tarieven.